{"title":"La collection FéminiZen","description":"\u003cp\u003eNos guides numériques, à lire à votre rythme. Des outils bienveillants pour des mamans épanouies et des familles harmonieuses.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"10-minutes-pour-mediter-7-jours-pour-respirer-meme-surchargee","title":"10 minutes pour méditer — 7 jours pour respirer, même surchargée","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eLe guide pas à pas des femmes débordées qui veulent (enfin) souffler 10 minutes par jour.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'avez pas besoin de silence parfait pour méditer. Vous avez seulement besoin de 10 minutes, chaque jour, pour vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe carnet de 7 jours progressifs vous accompagne pas à pas : une étape claire, un exercice de journaling et une question du jour, accompagnés d'un audio de méditation guidée de 10 minutes.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e7 étapes concrètes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFondé sur la pleine conscience\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJournaling + audio guidé\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUne création FéminiZen — prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.\u003c\/p\u003e","brand":"FéminiZen","offers":[{"title":"Default","offer_id":58490872037750,"sku":null,"price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/8407\/8198\/files\/10minutespourmediterquandonn_apasletemps_67e2ced1-e8a2-4afd-9909-7c583648a9f1.png?v=1787153630"},{"product_id":"eduquer-sans-crier-12-etapes-pour-retrouver-le-calme","title":"Éduquer sans crier — 12 étapes pour retrouver le calme","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eLe guide pas à pas des parents qui aiment fort, craquent parfois, et choisissent d'apprendre à se calmer.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCrier n'est ni une fatalité, ni un trait de caractère : c'est une réaction automatique du cerveau face au stress. Ce guide s'appuie sur les apports de la parentalité positive, des neurosciences affectives, de la communication non violente et de la psychologie du développement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e12 étapes progressives, chacune avec une explication claire, un exercice concret et une question de journaling pour avancer à votre rythme.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e12 étapes concrètes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFondé sur les neurosciences\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercices + défis ludiques\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUne création FéminiZen — prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.\u003c\/p\u003e","brand":"FéminiZen","offers":[{"title":"Default","offer_id":58490876199286,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/8407\/8198\/files\/Eduquer_sans_crier_FeminiZen.pdf.png?v=1787153472"},{"product_id":"maman-solo-mode-demploi-30-jours-pour-redevenir-zen","title":"Maman solo, mode d'emploi — 30 jours pour redevenir zen","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eUn guide pratique, jour après jour, pour souffler, se recentrer et avancer avec plus de douceur.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÊtre maman solo, c'est porter beaucoup : l'organisation du quotidien, les émotions, les décisions, souvent sans partage. Ce guide propose un chemin, jour après jour, fait de petits pas concrets : un exercice pratique, une question de réflexion, une affirmation à s'approprier.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'avez pas besoin d'être parfaite pour suivre ce programme. Vous avez seulement besoin d'un peu de temps, chaque jour, pour vous.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30 jours progressifs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercices pratiques + journaling\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAffirmations quotidiennes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUne création FéminiZen — prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.\u003c\/p\u003e","brand":"FéminiZen","offers":[{"title":"Default","offer_id":58490878919030,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1011\/8407\/8198\/files\/pagedegarde.png?v=1787153285"}],"url":"https:\/\/feminizen.fr\/collections\/collection-feminizen.oembed","provider":"FéminiZen","version":"1.0","type":"link"}