10 minutes pour méditer — 7 jours pour respirer, même surchargée
€12,00
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10 minutes pour méditer — 7 jours pour respirer, même surchargée
€12,00
Le guide pas à pas des femmes débordées qui veulent (enfin) souffler 10 minutes par jour.
Vous n'avez pas besoin de silence parfait pour méditer. Vous avez seulement besoin de 10 minutes, chaque jour, pour vous.
Ce carnet de 7 jours progressifs vous accompagne pas à pas : une étape claire, un exercice de journaling et une question du jour, accompagnés d'un audio de méditation guidée de 10 minutes.
- 7 étapes concrètes
- Fondé sur la pleine conscience
- Journaling + audio guidé
Une création FéminiZen — prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.