Maman solo, mode d'emploi — 30 jours pour redevenir zen

Un guide pratique, jour après jour, pour souffler, se recentrer et avancer avec plus de douceur.

Être maman solo, c'est porter beaucoup : l'organisation du quotidien, les émotions, les décisions, souvent sans partage. Ce guide propose un chemin, jour après jour, fait de petits pas concrets : un exercice pratique, une question de réflexion, une affirmation à s'approprier.

Vous n'avez pas besoin d'être parfaite pour suivre ce programme. Vous avez seulement besoin d'un peu de temps, chaque jour, pour vous.

• 30 jours progressifs
• Exercices pratiques + journaling
• Affirmations quotidiennes

Une création FéminiZen — prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres.