Maison du bien-être féminin
S'épanouir au quotidien, naturellement.
Des outils bienveillants pour des femmes épanouies. Guides pratiques, méditations guidées et ressources à télécharger — pour prendre soin de soi, et mieux prendre soin des autres.
Parentalité ◦ Méditation ◦ Développement personnel ◦ Bien-être émotionnel ◦ Pleine conscience ◦ Rituels doux ◦
Nos univers
Par où avez-vous envie de commencer ?
La collection FéminiZen
Notre philosophie
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
FéminiZen est un espace dédié aux femmes, aux mamans et à toutes celles qui souhaitent retrouver davantage de sérénité, d'équilibre et de confiance au quotidien.
À travers des e-books, des conseils pratiques, des programmes pas à pas, des méditations audio et des ressources inspirantes, FéminiZen vous accompagne avec bienveillance pour prendre soin de vous, simplifier votre quotidien et cultiver un mieux-être durable.
Nos conseils
Trois principes qui guident tout ce que nous créons
Commencer petit
Dix minutes suffisent. Nos pratiques se glissent entre deux tâches et ne réclament ni journée calme, ni silence parfait.
Sans culpabilité
Un jour manqué ? On reprend simplement le suivant. Rien à rattraper, rien à justifier.
À votre rythme
Aucun programme rigide. Vous avancez dans l'ordre du guide ou selon vos besoins du moment.
Qui suis-je
Je suis passée par là
Je m'appelle Nolwenn, et je suis l'heureuse maman de trois enfants.
Après ma séparation, je les ai élevés seule, tout en travaillant, sans personne sur qui compter au quotidien. J'ai connu les coups de blues, les crises de nerfs, l'envie de tout envoyer balader. Je me suis accrochée — parfois au détriment de ma santé.
Puis, petit à petit, j'ai réussi à m'organiser, et même à retrouver du temps pour moi. Mais il m'a fallu des mois pour trouver le rythme. Si j'avais eu les bons conseils à l'époque, je me serais épargné beaucoup de stress inutile et de temps perdu.
C'est exactement ce que je partage ici. En toute sincérité.
Nolwenn. S — fondatrice de FéminiZen
Ressources gratuites
Commencez sans rien dépenser
« Éduquer sans crier » est offert, dans son intégralité : douze étapes, des exercices concrets et des questions de journaling, fondés sur les neurosciences affectives.
Aucun paiement, aucune carte bancaire demandée. Vous recevrez la lettre FéminiZen — quelques ressources par mois — et vous pourrez vous désinscrire en un clic.
Le Blog
« Vous n'avez pas besoin de silence parfait pour méditer. Vous avez seulement besoin de 10 minutes, chaque jour, pour vous. »
Nolwenn — fondatrice de FéminiZen